欢迎您访问中华橱柜网
手机浏览中华橱柜网
手机浏览中华橱柜网
2017-12-22 责任编辑：张伟 浏览数：
俗话说：“冬至大如年”，把冬至看得和过年一样重要，是因为这是一年中白天最短的一天，也是阴气最重的一天，而对人体来说，需要精心调养，使阳气逐渐壮大，才能达到祛病延年的目的。今天就让小编告诉大家冬季养生的一些必备知识吧~
【衣服不能太紧】
衣服太紧太厚，不但会限制身体活动，还会影响血液循环。所以冬季穿衣感觉温暖就可以了。一般来说，老人衣着应以质轻暖和为宜，年轻人穿衣不可过厚，婴幼儿体温调节能力低，应以保暖为主，但切忌捂得过厚、出汗。
【戴围巾别捂嘴】
围巾大多以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、细菌、病菌，而且不是每天都清洗，脱落的纤维、灰尘、病菌就很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。
【室温不宜太高】
冬天天气干燥，室内外温差较大，一出一进很容易受凉。因此，冬季室温应稍凉一些，保持在18℃~20℃为宜，如果能在室内放一盆水，增加一下室内湿度就更好了。
【门窗不应太封闭】
冬季室内要多通风换气，在天气晴朗的时候要及时开窗，以保证空气清新，氧气充足。(不过这几天很多地方雾霾严重，开窗通风还是需要注意空气质量。)
养生操
冬至养生操，根据人体“初阳始升”这一特点，在手足并练的同时，加入了吸气嘶字诀、呼气嘿字诀的呼吸吐纳练习，使体内真气先升后降，从而达到温肾助阳、强健腰腿的功效。
【具体步骤】
注意：整个过程中，吸气时，牙齿轻扣，舌尖抵在上门牙内侧，发出嘶(si)音，以提升真气;呼气时，嘴微张，舌头平伸，发嘿(hei)音，以沉降真气。
1.正身平坐，两腿伸直，两手自然放于两膝，呼吸均匀。
2.两手十指先张开，再屈指内扣成“虎爪”，抓、扣两膝盖骨，同时向上提拉两腿，两腿借力屈膝收至胸前，脚跟着地。
本文二维码
使用手机微信“扫一扫”功能，扫描以上二维码，即可将本文发布到“朋友圈”中。
微信公众号
扫描左侧二维码，关注中华橱柜网官方微信公众号。实时掌握最新橱柜行业动态，了解最实用的橱柜产品知识。
版权与免责声明：
凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布，本网转载出于传递更多信息的目的；如转载稿涉及版权问题，请作者联系我们，同时对于用户评论等信息，本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性；
本文地址：https://fsjpht.co.chinachugui.com/news/itemid-1153871.shtml
转载本站原创文章请注明来源： Array
目前品牌在全国门店数量约为100-300家，并计划在空白区域继续招商
公司名称：佛山市南海区佰爵门窗厂
加盟电话：1370297…获取联系电话
E-mail：375562382@qq.com
免责声明：当前页面所展现的企业/商品/服务内容、商标、费用、流程、详情等信息内容均由免费注册用户自行发布或由企业经营者自行提供，可能存在所发布的信息并未获得企业所有人授权、或信息不准确、不完整的情况；本网站仅为免费注册用户提供信息发布渠道，虽严格审核把关，但无法完全排除差错或疏漏，因此，本网站不对其发布信息的真实性、准确性和合法性负责。
本网站郑重声明：对网站展现内容（信息的真实性、准确性、合法性）不承担任何法律责任。
温馨提醒：
中华橱柜网提醒您部分企业可能不开放加盟/投资开店，请您在加盟/投资前直接与该企业核实、确认，并以企业最终确认的为准。对于您从本网站或本网站的任何有关服务所获得的资讯、内容或广告，以及您接受或信赖任何信息所产生之风险，本网站不承担任何责任，您应自行审核风险并谨防受骗。
中华橱柜网对任何使用或提供本网站信息的商业活动及其风险不承担任何责任。
中华橱柜网存在海量企业及店铺入驻，本网站虽严格审核把关，但无法完全排除差错或疏漏。如您发现页面有任何违法/侵权、错误信息或任何其他问题，请立即向中华橱柜网举报并提供有效线索，我们将根据提供举报证据的材料及时处理或移除侵权或违法信息。联系电话：(+86 731) 85811892 邮箱：tsjb@chinabm.cn
免费加盟热线：400-061-8777
