2018年世界杯，又到了全民疯狂的日子

这是全球最高规格最高水平的足球联赛

明天将在俄罗斯上演

球员们为了至高无上的荣誉奋斗着

球迷们为了曾经的“足球梦”欢呼着

就连普通老百姓也为了这场盛宴激动着

属于所有人热情和自由的呐喊

世界杯啊！四年一届的世界杯是很多人心目中的大事件，不睡觉也要守直播的那种大事件。

想要看世界杯，但又怕吵着家人睡觉，为何如此煞费心机？一扇隔音门窗就能搞定啦！

金派华庭让家人听见35分贝的美好。据著名声学家总结研究，35分贝-50分贝，是人类居住休憩最舒适的声音分贝值。35分贝，是舒适空间的极致点。选择金派华庭门窗让家人安心睡，我尽情与朋友为世界杯欢呼。

选择金派华庭，世界杯期间助你成为贴心宝贝！

深夜看世界杯，互不干扰，安稳入睡、爽看世界杯两不误。深夜看世界杯，怎能没金派华庭隔音硅镁合金门。

从中国球迷看球角度来说，两国时差为5小时，有时需要熬夜观看比赛。

贴心的小编为你准备好了这份熬夜指南，激情的时候不要忘了注意身体。

2018

熬夜注意事项

WORLD FOOTBALL CUP

熬夜看世界杯的准备方法：

1.保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。

2.熬夜前时要吃热的东西，哪怕是一碗热的方便面也行，当然热牛奶是最好的了。不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而导致朋离缺氧，这样就会产生困意。

3.开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

4.熬夜要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质视紫的合成，能提高对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。必要时适量使用滴眼液。

5.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发各种皮肤问题。

6.熬夜耗能多，应注意优质蛋白质的补充。

7.熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。

熬夜看世界杯后的补救措施：

1.熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。

2. 起床后洗脸时利用冷，热水交替来刺激脸部血液循环。

3.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

4.做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

5.早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

此外，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。